2023年高考考生可多吃營養(yǎng)食品和富含維生素的食物，這些食物可以幫助高中生起到補腦提神的作用，比如核桃、香蕉、魚等。
2023高考吃什么食物補腦
2023年高考考生可多吃營養(yǎng)食品和富含維生素的食物，這些食物可以幫助高中生起到補腦提神的作用，比如核桃、香蕉、魚等。
1個、核桃，核桃的營養(yǎng)價值比較高，含有多種營養(yǎng)成分，可以很好的幫助大腦補充營養(yǎng)，提高記憶力，但是不要吃太多，可能有燒灼感。
2個、香蕉，香蕉是我們日常生活中最常見的水果，香蕉的維生素、色氨酸和磷等物質，而且含有鉀離子，經常吃一些香蕉，還能起到健腦、明目、提神的作用，雖然香蕉營養(yǎng)豐富，但是熱度也比較低，不會造成體脂。
3個、魚，魚也是一種常見的食物，它還具有豐富的營養(yǎng)價值，所有年齡段，平時適當吃一些魚可以幫助身體補充蛋白質，還能保護視力，增強記憶力。
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2023高考吃什么偏方好
1個、蓮子豬心湯
材料：30克蓮子肉，1顆豬心
實踐：用血處理新鮮豬心，清洗后切片，然后加入蓮子肉，大火燒開，用中火燉30分鐘，加入調味料即可食用。
影響：此湯益智安神，補血養(yǎng)心，不安、健忘、記憶力減退有一定影響。
2個、百合山藥鱸魚湯
材料：1條鱸魚（約500克）;15克干百合;20克干山藥;枸杞子 10g;3片生姜;6碗水。
實踐：清洗和屠宰的鱸魚，剁幾塊;干百合、干山藥枸杞洗凈，將百合用水浸泡20分鐘;兩湯匙油在熱鍋里，60%熱時放入鱸魚，小火稍微煎一下，皮膚有點黃;將6碗水倒入廣口鍋中煮沸，炸鱸魚、干百合、山藥干、枸杞姜，小火煮40分鐘，加鹽調味。
影響：安神健腦，益脾胃，肝臟和腎臟。
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